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二人说走就走，当下运起身法，向着周伯通指引的住所奔去。但见二人衣衫飘飘，四周景物飞快略过。
“嘿嘿！”
周伯通玩心又起，见任天行身法高妙，便起了比斗心思，逐渐的加快脚步。
任天行哪里不明白？但他毕竟年轻气盛，自诩古墓派轻功独步天下，朗声一笑加速飞奔，“飕”竟将周伯通落在后面！
“兄弟好轻功！看咱们谁更厉害？”说着变化身形，如同狸猫般上下跳跃，每一次跃起就是十丈距离。刚开始几十里任天行还占着上风，但是随后就渐渐的拉进，过了百里就变成了周伯通在前，他开始追了。
“果然姜还是老的辣，周大哥内力已达化境，身法更是随心所欲，我不如也！”任天行见周伯通遥遥领先自己，却也是十分佩服。
“呼呼呼......”到了周伯通的住处，任天行当下站立不动，全身热气腾腾，摆出三体式调息。
“咦？”
周伯通看到他这个姿势，十分奇怪，绕着他转了两圈，也琢磨不出个所以然来。等一盏茶过后，任天行缓缓收功。笑道：“周大哥当真厉害，小弟的肺都快跳出来了。”
“你也别谦虚，你这年纪轻轻的，武功练到如此当真不可思议！要是等你功力足够，我是万万追不上你的。”周伯通摆手道，“对了，你刚才摆的那个姿势是什么啊？”
“叫三体式，算是一种桩法吧，我一直用着它来长力气的。”
“这东西能长力气？”周伯通一脸的不敢相信。
说着像任天行之前那般站立起来，不断的调整自身的动作。
“这......”看到周伯通的动作，任天行都有些惊到了。
“哎呀，真是不简单啊！竟然是心与意合，意与气合，气随身体之形式自然流行阴阳相合，上下相连，内外如一，姿势虽然简单但是道理竟然如此深远！”感觉身体微微出汗，周伯通站起来说道。
任天行压下心头的吃惊，赞叹道：“周大哥当真厉害，一眼看透了三体式的精髓。呵呵，看来这练功当真是不能当着人练，不然碰上个宗师不就学了去吗？”
“嘿嘿，这就叫‘法不传六耳！’我说兄弟这法子是谁教你的？”周伯通好奇的问道。
任天行随口说道：“这是我姐姐教的法子，说我年纪小用这个长力气也是不错。”
“你姐姐，你姐姐是谁啊？武功很高吗？”
“说了大哥也不认识啊，她姓李，叫李莫愁。武功嘛......自然是没有周大哥高强。”说着情不自禁的想起了她，不知道如今她在哪里，过的好吗？
“李莫愁？”周伯通摇了摇头，“还真是不认识，不过她能想出这法子也是不简单了。她是什么门派的？”
“门派？没听她说什么门派啊，她说那个地方叫活死人墓，就在重阳宫附近。”任天行回想着李莫愁对他说的话。
“什么，她是林朝阳的弟子？”周伯通大惊道。
“咦？难道大哥认识林前辈吗？她倒不是林前辈的弟子，她的师傅是林前辈的侍女。之前她们一直住在活死人墓，后来姐姐才出来的。”
周伯通听了点点头，“原来如此啊！”他张张嘴想说些什么，想了想又止住话语，暗叹口气道：“算了不提了，日后有机会你也自然会知道我们全真派与活死人墓的渊源，我先教你武功。”
“嗯。还请大哥多多指教！”任天行见他讳莫如深，也就不再追问了。
周伯通两手背在身后，摇头晃脑的道：“听好了，我背一句你跟着念一句啊，大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。秘语师传悟本初，来时无余去无踪。历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。修真活记有何凭，心死群情今不生。精气充盈功行具，灵光照耀满神京……怎么样我们全真心法博大精深吧？现在咱们再来一遍。”
任天行摇手道：“博大精深倒是博大精深，但是重来一遍倒也不必。”说着将刚才那段口诀重复了一遍。笑道：“大哥，你看可有错吗？”
“你，你难道你学过吗？”周伯通惊得下巴快掉下来了。
任天行哈哈一笑，“头一次，现学现卖而已。”
周伯通高兴的跳了起来，“唉呀，还以为我要教上几年呢？你竟有这般本领，咱们几个月就成了。快快听我接着背。”说着便开始传授起来。
任天行见他兴高采烈的样子，不禁感慨，“周大哥的武功固然厉害，但他的心胸更非我能及。任天行......你莫要小看天下人啊！”
全真教口诀极多，内功、招式、轻身提纵等都有对应的口诀。要是一般人怕是背上几个月也背不完，任天行天赋异禀，也背了整整七天。但就算这样也让周伯通羡慕不已。
周伯通天性好动，让他几个月呆在一个地方还真是难为他。口诀一背完，便急不可耐的教起了全真武功的基础“金雁功”身法。
周伯通站在一片空地上，“嘿嘿，你且看好了。”说着脚尖一点凌空直上数丈，刷刷刷在空中连迈了十几步，看得任天行眼睛瞪的大大的。
周伯通见任天行眼睛瞪得滚圆，顿时大为得意，“怎么样，这个你不能吧？金雁功虽是基本轻功，却在内功修行上有极大的帮助。想我师兄当年可空中凌空行走三十七步，飞纵直上十丈，可谓惊世骇俗、无与伦比！”
任天行大惊道：“十丈，你确定没有骗我？我可真是有点不信了。”
“我骗你作什么？好好的学有你的好处。”周伯通听任天行竟怀疑的话语的真实性，顿时气道。
“是是是，大哥教训的是！”任天行见周伯通小孩模样不禁暗乐，心中却是想：“估计大哥是在给师父吹牛呢，当年师父的武功最多也就和他现在一般，不过他既然这么说我就听着吧。”
“这还差不多，咱们接着练。”周伯通见他一脸乖巧的样子，气儿也舒坦了，当下用心教起来。